导读：精神不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，睡眠不好严重威胁着现代人的健康。

　　美国《赫芬顿邮报》载文分析称，焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初发期，喉咙会变得沙哑干涩;肌肉会变得紧张，引发肩颈疼痛及偏头痛;血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。

　　西南大学心理学院副教授汤永隆认为，情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负;反之，当外界要求远远小于个人能力时，不被需要的痛苦也会造成另一种压力。所以，调控情绪的核心应是认清压力的类型，决定到底是改变环境适应自己，还是提升自己适应环境。除此之外，遇到情绪障碍时，也有一些即时的小方法予以缓解.

　　一般人们应对失眠的方法就是服用安眠药之类的药物使自己入睡，可是长期如此会有一些副作用和依赖性，对人体的健康是不利的。因此越来越多的人都开始走进汗蒸房，在大汗淋漓中改善睡眠质量。这主要是因为汗蒸房中特殊功能材料以及蒸房的负氧离子环境对改善人体的睡眠质量有明显的效果。

　　因此如果你失眠、入睡困难、易醒、多醒、早醒、多梦，总睡眠时间<6小时。并且上述情况每周出现3次，持续至少一个月以上，则说明您患上了失眠症，所以空闲时，您一定要及时来韩蒸王朝汗蒸馆汗蒸，及时改善日益严重的亚健康状态。一般人们应对失眠的方法就是服用安眠药之类的药物使自己入睡，可是长期如此会有一些副作用和依赖性，对人体的健康是不利的。

　　因此越来越多的人都开始走进汗蒸房，在大汗淋漓中改善睡眠质量。这主要是因为汗蒸房中特殊功能材料托玛琳以及汗蒸房的负氧离子环境对改善人体的睡眠质量有明显的效果。

欢迎大家走进艾施贝健康养生讲堂，让艾施贝健康养生讲堂服务万户千家！

艾施贝健康养生讲堂提示：如果您对佛山市艾施贝科技公司的养生健康产品感兴趣可以直接回复【姓名＋联系电话＋加盟地区】

生命珍可贵  养生艾施贝

巫经理 : 13500252933